O Programa de Educação Nutricional Nutriamigos foi desenvolvido pela nutricionista Suzana Janson Franciscato, com o objetivo de ensinar às crianças o valor dos alimentos para que adquiram hábitos saudáveis de alimentação.
Os Nutriamigos são personagens que representam os alimentos: Carboidrato; Proteína; Vitamina e Gordura. No mundo encantado dos Nutriamigos, os personagens participam de brincadeiras e atividades divertidas e ensinam a importância dos alimentos para as funções do organismo.
Todos os vídeos em desenho animado do Programa Nutramigos estão disponíveis no Youtube! Agora você pode assisti-los com seus filhos e se divertir no mundo encantado dos alimentos. Inscreva-se no nosso Canal Nutriamigos e curta nossa página no Facebook. Clique, curta, compartilhe! Seja você também um Nutriamigo!
Indique os Nutriamigos ao diretor da escola do seu filho. Nós desenvolvemos uma completa metodologia e material didático para facilitar o ensino de Educação Nutricional. Além do acesso aos vídeos pelo canal Youtube, as escolas podem fazer o cadastro aqui no site para receber o acesso ao material complementar sem custo algum!
A pirâmide dos alimentos é um guia que representa de forma gráfica os grupos básicos dos alimentos. Essa divisão auxilia nas escolhas de uma alimentação saudável.
A pirâmide é representada por 8 grupos de alimentos, que oferecem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
A alimentação saudável deve ser equilibrada e conter alimentos de todos os grupos, nas porções indicadas de acordo com a idade, sexo, peso, altura e nível de atividade física. Deve ser distribuída em 3 refeições principais – café da manhã, almoço e jantar – e até três lanches intermediários – colação (o lanchinho da manhã), merenda e ceia.
Além de cuidar da alimentação, é importante lembrar que para manter a qualidade de vida todos devem beber muita água e praticar atividade física. Hábitos essenciais que devem ser aprendidos desde a infância e ajudam na prevenção de doenças crônicas como obesidade, diabetes, doenças coronárias entre outras. E os pais têm um papel fundamental para incentivar as crianças a comer bem e adotar hábitos saudáveis de vida.
Dica: Imprima a nossa Pirâmide dos Alimentos e cole com um imã na geladeira da sua casa!!!